Дети на кухне=здоровые дети









Как ваши дети участвуют в приготовлении пищи может поощрять их, чтобы сделать здоровый выбор продуктов питания .










По данным источников новости, новый обзор статистики Канады обнаружили, что 31. 5% молодых людей в возрасте от пяти до 17 лет имеют избыточный вес или страдают ожирением. Эти тревожные статистические данные, как в детстве ожирение было связано с развитием заболеваний только у взрослых, включая диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, и повышенное кровяное давление.
Возможно solutionAlthough проблема детского ожирения является сложным, недавнее исследование от университета Альберты показало некоторые интересные (и надеюсь) выводы. По данным общекраевые опрос 5 классе в 151 школе, дети, которые помогали на кухне были на 10 процентов выше предпочтение к овощам, и были более уверены в важности выбора здорового питания . По словам ведущего автора исследования Йен ли Чу, и ldquo;эти данные показывают, что поощрение детей, чтобы участвовать в приготовление пищи может быть эффективной стратегией укрепления здоровья для школ и родителей. »из
Чу также отметил, что существуют большие возможности для школ увлекаться, с таких мероприятий, как здоровые кулинарные мастер-классы и кулинарный клубы.
Получая ваш involvedIf ребенка вы и rsquo;D нравится, чтобы ваш ребенок больше заниматься и взволнован приготовления пищи, следующие советы могут помочь:

Начните рано: если ваш ребенок еще молод—не то даже двух или трех лет-это идеальное время, чтобы заинтересовать их в кулинарии.
Попробовать завтрак первый: завтрак действительно самый важный прием пищи в день—Не и проще. У вашего ребенка решили в ночь перед, что она и rsquo;будете иметь на завтрак, то вам ее подготовить, что она может. (Например, выйти в миску и коробку с хлопьями и бананом. На следующее утро, она просто добавь молока!)
Постепенно вводить более сложные рецепты: начните с простых вещей, таких как блины, кексы, коктейли и бутерброды, работать до более сложных рецептов, как проходит время.
Дать своим детям соответствующие возрасту задачи они могут преуспеть в: возможно, задавая свой четырех-летний ребенок, чтобы нарезать лук еще и rsquo;т лучший вариант. Детей младшего возраста для мытья овощей, листья салата рвать, измерять ингредиенты и перемешать холодной смеси. Старшие дети могут практиковать тщательно рубящие предметы, открывания консервных банок, помешивая пользования на плите, натирания сыра, и многое другое.
Возьмите вашего ребенка, продуктовый магазин: объяснить, какие овощи и фрукты находятся в сезон, и уже с ним выбрать несколько, чтобы включить в предстоящие блюда.
Выбрать благоприятный для ребенка рецепты выбираю простые и вкусные рецепты, что дети действительно могут получить свои головы вокруг, как курица с персиками, салат зеленый, Золотой тунцом, или личный мини-пиццы.

Взяв его в classroomMany школ и учителей по всей стране берут дело в свои руки по пропаганде здорового питания среди учащихся. Чтобы узнать об этих новаторских инициатив в области продовольственной революции и выяснить, как можно создать успешный продовольственной программы в вашем ребенке и rsquo;ы в школу, читать и ldquo;пищевой революции в школах. »из





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =